![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_6d933f3873544c7f9f9ca36149657ddd~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_6d933f3873544c7f9f9ca36149657ddd~mv2_d_3024_3024_s_4_2.webp)
![Dhal d'été (lentilles indiennes)](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_6d933f3873544c7f9f9ca36149657ddd~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_320,h_320,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_6d933f3873544c7f9f9ca36149657ddd~mv2_d_3024_3024_s_4_2.webp)
Dhal d'été (lentilles indiennes)
J'adore le dhal, ce petit plat indien très typique. j'aime son goût exotique, sa rapidité de création et le fait qu'on puisse le modifier...
![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_f920a55d399a4883b81596cca5a1def7~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_f920a55d399a4883b81596cca5a1def7~mv2.webp)
![Barres d'amande sans cuisson au thé matcha et graines de chia](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_f920a55d399a4883b81596cca5a1def7~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_319,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_f920a55d399a4883b81596cca5a1def7~mv2.webp)
Barres d'amande sans cuisson au thé matcha et graines de chia
Vous cherchez un encas sportif et sain? Voici une petite collation parfaite pour faire le plein de minéraux, d'anti-oxydants et de bonnes...
![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_9b3a0a32df2247159fdcab3c05efa9f0~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_9b3a0a32df2247159fdcab3c05efa9f0~mv2.webp)
![Tataki de Bettrave, ou comment énerver un Japonnais](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_9b3a0a32df2247159fdcab3c05efa9f0~mv2.jpg/v1/fill/w_320,h_320,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_9b3a0a32df2247159fdcab3c05efa9f0~mv2.webp)
Tataki de Bettrave, ou comment énerver un Japonnais
Tataki j'ai dis? Bon ok cette recette n'en a que l'aspect! Je vous propose un "tataki" tout bête, vegan et joli, de quoi tromper au...
![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_66ec67c8deb140f7a0de89b2c761ffc7~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_66ec67c8deb140f7a0de89b2c761ffc7~mv2.webp)
![Croquettes aux courgettes](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_66ec67c8deb140f7a0de89b2c761ffc7~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_319,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_66ec67c8deb140f7a0de89b2c761ffc7~mv2.webp)
Croquettes aux courgettes
Un petit basic de l'été plutôt simple à préparer et excellent pour la santé! Avec l'ajout de fibres (flocons d'avoine) et courgettes,...
![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_d69d7ab503884a39bb1f926884d0e0a0~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_d69d7ab503884a39bb1f926884d0e0a0~mv2.webp)
![Shrek Smoothie](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_d69d7ab503884a39bb1f926884d0e0a0~mv2.jpg/v1/fill/w_320,h_320,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_d69d7ab503884a39bb1f926884d0e0a0~mv2.webp)
Shrek Smoothie
Un smoothie bourré de protéines, potassium et fer pour apporter plein de bonnes forces à vos muscles avant ou après l'effort. La protéine...
![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_f85874a734c94cfcb893a7870ea8c980~mv2_d_1280_1280_s_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_f85874a734c94cfcb893a7870ea8c980~mv2_d_1280_1280_s_2.webp)
![Sablés sans gluten ni lactose](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_f85874a734c94cfcb893a7870ea8c980~mv2_d_1280_1280_s_2.jpg/v1/fill/w_319,h_319,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_f85874a734c94cfcb893a7870ea8c980~mv2_d_1280_1280_s_2.webp)
Sablés sans gluten ni lactose
Aller, je m'y mets! Souffrant de quelques problèmes de digestion, je me dis que je n'ai rien à perdre d'essayer le "sans gluten" pendant...
![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_36de2f765f57432f92418e9cdeb8cb83~mv2_d_1280_1280_s_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_36de2f765f57432f92418e9cdeb8cb83~mv2_d_1280_1280_s_2.webp)
![Ginger Bug (levain de gingembre)](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_36de2f765f57432f92418e9cdeb8cb83~mv2_d_1280_1280_s_2.jpg/v1/fill/w_320,h_320,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_36de2f765f57432f92418e9cdeb8cb83~mv2_d_1280_1280_s_2.webp)
Ginger Bug (levain de gingembre)
C'est quoi encore ce truc? Ce truc tout bête est une préparation de gingembre fermenté. Légèrement gazeux, il va vous permettre de...
![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_db72694e44ac42dea0401f35e0c005dd~mv2_d_2448_2448_s_4_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_db72694e44ac42dea0401f35e0c005dd~mv2_d_2448_2448_s_4_2.webp)
![Take a break and fast please #3](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_db72694e44ac42dea0401f35e0c005dd~mv2_d_2448_2448_s_4_2.jpg/v1/fill/w_319,h_319,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_db72694e44ac42dea0401f35e0c005dd~mv2_d_2448_2448_s_4_2.webp)
Take a break and fast please #3
Un nouveau petit dej' pour la route! Idée: Mélanger quelques fruits et graines pour faire le plein de bons sucres et de bonnes huiles!...
![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_6b7cd037d4964cf4b1882d94be3ed4c1~mv2_d_1280_1280_s_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_6b7cd037d4964cf4b1882d94be3ed4c1~mv2_d_1280_1280_s_2.webp)
![Granola Chocolat](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_6b7cd037d4964cf4b1882d94be3ed4c1~mv2_d_1280_1280_s_2.jpg/v1/fill/w_320,h_320,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_6b7cd037d4964cf4b1882d94be3ed4c1~mv2_d_1280_1280_s_2.webp)
Granola Chocolat
Luttez contre vos envie de "spéciale Kaka" bourrées d'additifs, de sucre et autres merdouilles! Vous-être vous déjà intéressé au derrière...
![](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_408dac09237c42928eb084df0b99d337~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/a6efaf_408dac09237c42928eb084df0b99d337~mv2.webp)
![Diner léger et cru](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_408dac09237c42928eb084df0b99d337~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_319,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_408dac09237c42928eb084df0b99d337~mv2.webp)
Diner léger et cru
Un petit snack rapide à faire et ultra simple! C'est la saison du choux rave, on en profite alors pour acheter une de ces jolies petite...