Shrek Smoothie

Un smoothie bourré de protéines, potassium et fer pour apporter plein de bonnes forces à vos muscles avant ou après l'effort. La protéine utilisée ici est de la spiruline, une algue cultivée qui contient un haut pouvoir en protéines (2,5 g à 3,5 g de protéines par 5 g de poudre).

Voici la recette de ce petit "shrek" à réaliser au blender.

Ingrédients

(2 verres)

- 1 banane bien bien mure

- 1 kiwi

- 1 verre 1/2 lait d'amande

- 1 poignée de pousses d'épinards

- 1 càs de spiruline en paillette (1 càc rase en poudre)

Mixez, servez et dégustez aussitôt!

S'il s'agit de votre petit déjeuner, ajoutez quelques graines de chia ;)