![Lève tôt](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_106a341db0914c1c97a2f5c06aca14ee~mv2_d_1500_1500_s_2.png/v1/fill/w_320,h_320,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/a6efaf_106a341db0914c1c97a2f5c06aca14ee~mv2_d_1500_1500_s_2.webp)
Lève tôt
Les imprévus de la journée peuvent être multiples, tant d’excuses ou d’infortunes qui vous empêcheront de vous accorder quelques minutes...
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![Ujjayi La respiration de l'océan](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_54feab9b2ac44c73beed4ad477ecb68b.jpg/v1/fill/w_319,h_319,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_54feab9b2ac44c73beed4ad477ecb68b.webp)
Ujjayi La respiration de l'océan
Ujjayi est l'une des techniques respiratoire la plus utilisée au yoga. Ujjayi ("victorieux" en sanskrit) est une respiration lente et...
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![La respiration](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_17abf4d557194048af5728de27e95d3c.jpg/v1/fill/w_320,h_320,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_17abf4d557194048af5728de27e95d3c.webp)
La respiration
Comme vous le savez probablement déjà, la respiration – action de respirer - consiste à absorber du gaz extérieur (oxygène) pour expulser...
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![OOOOooommmm quésaco?](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_6ba13a3924024165965a245b6cfad872.jpg/v1/fill/w_319,h_319,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_6ba13a3924024165965a245b6cfad872.webp)
OOOOooommmm quésaco?
Vous avez des fois entendu, vu, écouté, chanté le mantra "OOOOooommmm". Ne serait-ce que dans "un Indien dans la ville"! Dans la culture...
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![Le bon déroulement d'un cours](https://static.wixstatic.com/media/7295010377d4469f8c0249d56817e6fa.jpg/v1/fill/w_320,h_213,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7295010377d4469f8c0249d56817e6fa.webp)
Le bon déroulement d'un cours
Pour une bonne pratique, voici quelques petites consignes et conseils ;) POUR VOUS / POUR TOUS Soyez indulgent avec vous-même. Vous vous...
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![Ashtanga, Vinyasa traditionnel, Flow et Yin](https://static.wixstatic.com/media/a6efaf_06dd387e9a4f490095c15ed55027f6eb.jpg/v1/fill/w_319,h_319,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/a6efaf_06dd387e9a4f490095c15ed55027f6eb.webp)
Ashtanga, Vinyasa traditionnel, Flow et Yin
Les cours de yoga dispensés par BÔM. Petits descriptifs pour chacune des disciplines: Ashtanga, Vinyasa, Flow et Yin yoga